面对考研数学一复习的压力，首先要明确目标，制定合理的学习计划。以下是一些建议，助你高效备考：
1. 基础巩固：从基础知识入手，对公式、定理进行系统梳理，确保理解透彻。
2. 专项练习：针对不同题型，进行专项训练，提高解题速度和准确率。
3. 模拟测试：定期进行模拟考试，检验学习成果，查漏补缺。
4. 心理调适：保持良好的心态，适当放松，避免过度紧张。
5. 时间管理：合理安排时间，保证充足的休息，提高学习效率。
6. 交流互助：与同学、老师交流学习心得，共同进步。
最后，推荐一款考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你轻松备考，高效刷题。微信搜索“考研刷题通”，开启你的考研之路！