面对考研数学的恐惧心理，往往会导致越做越差。克服这一心理障碍的关键在于建立信心，调整学习方法。以下是一些建议：
1. 明确目标：确立短期和长期的学习目标，让自己有明确的学习方向。
2. 分解任务：将复杂的数学问题分解成小步骤，逐一攻克。
3. 积极心态：面对难题时，保持积极的心态，相信自己有能力解决。
4. 合理规划：制定合理的学习计划，确保每天有固定的学习时间。
5. 模拟实战：通过历年真题进行模拟考试，提高解题速度和准确率。
6. 查漏补缺：针对自己的薄弱环节进行专项训练。
7. 交流互助：与同学、老师交流学习心得，共同进步。
8. 持之以恒：坚持每天学习，形成良好的学习习惯。
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