面对考研数学一，若感到无所适从，首先不必焦虑。数学是一门需要系统学习和大量练习的学科。以下是一些建议帮助您逐步克服难关：
1. 夯实基础：数学一的基础知识非常重要，建议从高中数学开始复习，逐步过渡到大学数学的内容。
2. 分阶段学习：将数学分为高等数学、线性代数和概率论三个部分，每个部分分别制定学习计划。
3. 强化训练：通过历年真题和模拟题进行强化训练，尤其是对于常见题型和解题方法要多加练习。
4. 查漏补缺：针对自己的薄弱环节进行专项练习，不断提高解题能力。
5. 时间管理：合理安排学习时间，避免拖延，保证学习效率。
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