面对考研数学中的浮躁情绪，关键在于心态调整和高效学习。以下是一些建议：
1. 明确目标：明确自己考研数学的目标分数，将大目标分解为小目标，每完成一个小目标，都能增强自信心。
2. 合理安排时间：制定详细的学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚。
3. 深入理解：对于难以理解的概念和公式，不要急于求成，要深入思考，多请教老师和同学。
4. 模拟练习：通过做真题和模拟题，检验自己的学习成果，找出自己的薄弱环节。
5. 保持冷静：遇到困难时，保持冷静，分析问题所在，找到解决方法。
6. 适当休息：长时间学习容易疲劳，适当休息可以提高学习效率。
7. 健康饮食：保持良好的饮食习惯，为身体提供充足的营养。
8. 积极心态：保持积极向上的心态，相信自己能够克服困难。
最后，推荐一款考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备考。微信搜索【考研刷题通】，开启你的高效备考之旅！