针对考研数学一刷题效率低的问题，以下是一些建议：
1. 制定合理的学习计划：合理分配每天的学习时间，确保每个章节都能得到充分的复习和练习。
2. 精选习题：针对自己的薄弱环节，挑选合适的习题进行针对性训练。
3. 系统学习：先掌握基本概念和定理，再逐步提高解题能力。
4. 多做笔记：在解题过程中，总结解题思路和技巧，方便日后复习。
5. 定期模拟考试：通过模拟考试检验自己的学习成果，查漏补缺。
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