考研数学确实是一个挑战，对于很多考生来说，长时间的学习和大量的题目练习很容易让人感到疲惫。但只要合理安排学习计划，掌握正确的学习方法，并保持良好的心态，就可以有效缓解学习压力，避免过度劳累。以下是一些建议：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，确保每个科目都有充足的时间进行复习，避免临近考试才匆忙应对。
2. 分阶段学习：将学习过程分为基础知识阶段、强化训练阶段和冲刺阶段，每个阶段都有明确的目标和任务。
3. 掌握核心概念：深入理解数学的基本概念和原理，避免死记硬背，这样能提高学习效率，减少学习负担。
4. 定期休息：长时间的学习会导致大脑疲劳，适当休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。
5. 寻求帮助：遇到难题时，不要犹豫，及时向老师、同学或在线资源寻求帮助。
6. 保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，这些都有助于提高学习效率。
7. 心理调适：保持积极乐观的心态，学会自我调节，避免过度焦虑。
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