中午的考研餐，建议选择营养均衡、易于消化的食物。一份富含蛋白质的主食，如鸡蛋或豆腐，搭配富含纤维的蔬菜，再辅以一份水果，既能提供能量，又不会造成过重负担。例如，可以是一碗绿豆稀饭配炒青菜和一份苹果。这样的搭配既保证了营养，又有利于下午的学习效率。别忘了适量补充水分，保持身体水分平衡。当然，合理搭配的同时，也要注意食物的新鲜和卫生。
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