考研党在备考期间，大脑的消耗极大，以下几种食物有助于补脑：
1. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和认知功能。
2. 豆腐：含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于大脑健康。
3. 核桃：含有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对大脑有益。
4. 红枣：富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护大脑。
5. 芝麻：含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于延缓大脑衰老。
6. 黑巧克力：含有咖啡因和可可碱，有助于提高注意力和集中力。
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