当考研精神难以集中时，可以选择以下几种食物来提振精神：
1. 坚果类：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于提高大脑活力。
2. 黑巧克力：含有咖啡因和可可碱，可以刺激神经系统，提高注意力。
3. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于改善大脑功能，提升记忆力。
4. 全麦面包：富含B族维生素，有助于提高能量水平，稳定情绪。
5. 酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化，提高免疫力。
保持良好的饮食，有助于考研过程中保持精神集中。当然，合理安排作息时间，适当进行体育锻炼，也是提高学习效率的关键。
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