考研期间，大脑长时间处于高强度工作状态，补充营养至关重要。以下几种食物有助于补脑：
1. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力。
2. 核桃：含有丰富的抗氧化物质和微量元素，有助于改善大脑功能。
3. 蓝莓：富含维生素C和抗氧化剂，能增强认知能力。
4. 燕麦：富含B族维生素和膳食纤维，有助于大脑能量供应。
5. 绿茶：含有茶多酚，有助于提神醒脑，提高学习效率。
6. 鸡蛋：富含优质蛋白质和卵磷脂，对大脑发育和功能维护有积极作用。
7. 蔬菜水果：尤其是深色蔬菜和柑橘类水果，富含维生素和矿物质，有助于提高大脑活力。
保持良好的作息，适当进行体育锻炼，也能有效缓解考研期间的脑力疲劳。祝您考研顺利！
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