考研期间，女儿的饮食应以营养均衡、易于消化为主。以下是一些建议：
1. 早餐：建议选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶或豆浆，搭配全麦面包或燕麦片，以及新鲜的水果和蔬菜，保证一天精力充沛。
2. 午餐：主食可以是一碗米饭或面条，搭配鱼、肉或豆腐等高蛋白食物，以及丰富的蔬菜，确保营养全面。
3. 晚餐：以清淡为主，可以选择瘦肉、蔬菜和少量粗粮，如糙米或杂粮面条，避免过重的油腻食物。
4. 小食：在两餐之间，可以适量吃一些坚果、酸奶或水果，补充能量，同时保持血糖稳定。
5. 水分：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
6. 避免过量：避免过多摄入咖啡因和糖分，以免影响睡眠和健康。
考研期间，适当的营养摄入对提高学习效率至关重要。同时，保持良好的作息和适量运动也是必不可少的。
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