孕妇在补钙时，可以选择以下几种食品来确保营养均衡：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质，是补钙的理想选择。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品不仅钙含量高，而且易于消化吸收。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，含有丰富的钙质和维生素K，有助于钙的吸收。
4. 坚果类：如杏仁、核桃等，含有丰富的钙和微量元素。
5. 海产品：如小鱼干、虾皮等，钙含量较高，且易于孕妇食用。
当然，除了食物补充，适量补充钙剂也是必要的。在饮食和药物的双重作用下，孕妇的钙质需求可以得到很好的满足。
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