考研期间，选择餐食要兼顾营养与健康。以下是一些建议：
1. 早餐：建议选择富含蛋白质和纤维的食物，如鸡蛋、全麦面包、豆浆等，既能提供一天所需的能量，又能保持良好的消化。
2. 午餐：可以选择一些清淡的蔬菜汤，搭配瘦肉和适量的主食，如米饭或面条，既补充了营养，又不会过于油腻。
3. 晚餐：晚餐应注重低脂肪、高蛋白，可以食用鱼、鸡胸肉等，搭配蔬菜，避免过晚进食。
4. 小吃：考研期间，可以适当选择一些健康的小吃，如坚果、水果等，补充能量，同时保持血糖稳定。
5. 外卖选择：如果选择外卖，建议选择信誉好、卫生条件好的餐厅，避免因饮食问题影响健康。
考研期间，合理饮食至关重要，有助于保持良好的学习状态。祝愿考研顺利！
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