考研时间下午保持精力充沛，建议采取以下策略：
1. 早晨起床后进行适量运动，如快走、慢跑或瑜伽，以激活身体，提高下午的学习效率。
2. 早餐要营养均衡，包含优质蛋白质、碳水化合物和适量的脂肪，为大脑提供能量。
3. 中午休息时，可以短暂闭目养神或进行轻柔的拉伸，帮助放松身心。
4. 下午学习期间，适时补充一些低糖分、高蛋白的小零食，如坚果、酸奶等，避免血糖过低影响注意力。
5. 保持室内空气流通，适当调节室内温度，创造舒适的学习环境。
6. 定时进行短暂休息，如5-10分钟的冥想或深呼吸，帮助大脑放松，提高学习效率。
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