考研用什么时间健身

考研期间，建议将健身时间安排在早晨或傍晚。早晨起床后进行短暂的有氧运动，如慢跑或快走，有助于唤醒身体，提高一整天的学习效率。傍晚时分，则可以选择一些拉伸和力量训练，帮助缓解长时间学习的疲劳，促进睡眠。记得健身前后适当补充水分和营养，保持身体状态最佳。

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