考研冲刺期，饮食应以均衡营养、高能量、易消化为主。以下是一些建议：
1. 早餐：一份丰富的早餐能为一天的学习提供充足能量。建议选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、新鲜水果等。
2. 午餐：以富含蛋白质的食物为主，如鱼、鸡胸肉、豆腐等，搭配蔬菜和全谷类食物，确保营养均衡。
3. 晚餐：晚餐不宜过饱，可选择清淡的蔬菜汤、瘦肉和米饭等，帮助消化。
4. 加餐：在上午和下午的学习间隙，可以适量吃一些坚果、酸奶、水果等，补充能量。
5. 饮水：保持充足的水分摄入，多喝水有助于提高学习效率。
当然，保持良好的作息和心态也非常重要。祝你在考研冲刺期取得好成绩！
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