在寒冷的冬日，想要增强体质、备战考研，不妨多吃以下几种食物：
1. 坚果：坚果中的不饱和脂肪酸能加速体内脂肪的代谢，帮助提高身体抵抗力。
2. 黑巧克力：富含抗氧化物质，能提升心情，减轻压力，提高学习效率。
3. 生姜：具有很好的暖身效果，可促进血液循环，提高身体抗寒能力。
4. 羊肉：羊肉性温热，具有很好的滋补作用，适合在寒冷天气食用。
5. 红枣：富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力，提高抗寒能力。
当然，合理膳食、规律作息和适量运动也是备考期间不可或缺的。祝您考研顺利！
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