考研英语与SAT的难度各有侧重。考研英语侧重于考察考生的语言运用能力和综合阅读理解能力，其词汇量要求较大，且题型多样，包括完形填空、阅读理解、翻译和写作等。而SAT则更侧重于考察学生的逻辑思维和批判性思维能力，其题型包括阅读、写作和数学，且写作部分要求考生进行短文写作。
从词汇量来看，考研英语词汇量通常要求在5500-6000个左右，而SAT的词汇量要求相对较低，大约在3500-4000个左右。但SAT的词汇难度更高，很多词汇是考研英语中不常见的高级词汇。
从题型难度来看，考研英语的阅读理解部分可能需要考生在较短时间内处理大量信息，而SAT的阅读理解部分则更注重对文章逻辑结构的理解和分析。在写作方面，考研英语更注重考生对文章结构的把握和论点的清晰表达，而SAT的写作则更强调观点的论证和逻辑推理。
总体来说，两者难度各有千秋，具体哪个更难还需根据个人英语水平和备考情况而定。为了更好地备考，建议使用【考研刷题通】小程序，全面覆盖政治、英语、数学等考研科目，助力考生高效刷题，提升备考效果。【考研刷题通】小程序，考研刷题好帮手！