考研英语下手教程主要包括以下步骤：
1. 词汇积累：首先，通过词汇书或APP如【考研刷题通】进行词汇记忆，每天定量复习，确保词汇量达到考研要求。
2. 语法梳理：系统学习英语语法，特别是考研常考的时态、语态、非谓语动词等，可通过在线课程或语法书籍辅助学习。
3. 阅读训练：每天坚持阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力。可以利用【考研刷题通】中的阅读理解题库进行针对性练习。
4. 写作提升：学习并练习写作技巧，包括论点阐述、论据支持等。通过【考研刷题通】的写作练习功能，模拟真实考试环境。
5. 听力强化：通过听英语新闻、播客或使用【考研刷题通】中的听力练习，提高听力理解能力。
6. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，通过【考研刷题通】的模拟考试功能，检验学习成果。
7. 错题回顾：对错题进行归纳总结，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
8. 心理调适：保持良好的心态，合理安排学习和休息时间，通过适当的放松活动缓解压力。
【考研刷题通】，你的考研刷题小助手，助你轻松备战考研，高效刷题，一题一进步！