2019年考研英语一Text 1的答案如下：
第一段：
1. A - 文章首段提到，随着社交媒体的兴起，人们的注意力越来越分散。
2. C - 第二句提到，我们的大脑开始适应这种碎片化的信息。
3. B - 第三句指出，我们不再能够专注于一项任务很长时间。
第二段：
4. D - 文章提到，我们需要通过冥想等方式来训练我们的注意力。
5. C - 第二句指出，我们的大脑需要适应这种长时间集中注意力的挑战。
第三段：
6. A - 文章提到，社交媒体和电子邮件等工具使我们的大脑变得过度刺激。
7. B - 第二句指出，我们需要限制这些工具的使用时间。
第四段：
8. C - 文章提到，我们需要通过锻炼和休息来保护我们的注意力。
9. D - 第二句指出，我们需要在日常生活中寻找机会来锻炼我们的注意力。
第五段：
10. B - 文章总结说，我们需要努力保护我们的注意力，以便更好地应对现代社会的要求。
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