考研人规划背书，宜遵循以下策略：
1. 分阶段记忆：将背诵内容分为短期和长期记忆，短期记忆如政治理论，长期记忆如英语单词和长难句。
2. 制定计划：根据考试时间，制定详细的背诵计划，包括每天背诵的内容和页数。
3. 理解背诵：在背诵过程中，注重理解，将知识点与实际案例相结合，加深记忆。
4. 多样化方法：采用多种背诵方法，如默写、口述、制作思维导图等，提高记忆效率。
5. 定期复习：每周至少进行一次全面复习，巩固记忆。
6. 休息与调整：保证充足的休息，避免过度疲劳，适时调整学习节奏。
7. 模拟测试：通过模拟测试检验背诵效果，及时调整背诵策略。
8. 心理调适：保持积极心态，适当进行心理调适，减轻压力。
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