面对考研心态崩塌，首先，调整呼吸，给自己一个短暂的休息。接着，可以尝试以下方法：
1. 明确目标：重新审视自己的考研目标，明确为何考研，这有助于重燃斗志。
2. 合理规划：制定切实可行的学习计划，合理分配时间，避免过度劳累。
3. 寻求支持：与家人、朋友或同学交流，分享你的困惑和压力，寻求他们的理解和支持。
4. 锻炼身体：适当的体育锻炼有助于释放压力，提高学习效率。
5. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己有能力克服困难。
最后，不要忘记利用优质的学习工具，比如【考研刷题通】小程序，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备考。
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