面对考研四年的失利，首先要做的是冷静分析原因，然后制定切实可行的改进策略。以下是一些建议：
1. 自我反思：回顾过去四年的备考过程，找出自己的薄弱环节，是基础知识不牢固，还是考试技巧不足，或者是心态调整不当？
2. 制定计划：根据自我反思的结果，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容以及复习进度。
3. 强化基础：如果基础知识薄弱，需要重新梳理教材，加强基础知识的学习和巩固。
4. 提升技巧：针对考试技巧不足的问题，可以通过做真题、模拟题来提升解题速度和准确率。
5. 调整心态：考研是一个长期的过程，心态非常重要。要学会调整心态，保持积极乐观，避免过度焦虑。
6. 寻求帮助：如果自己难以解决问题，可以寻求老师、同学或者专业辅导机构的帮助。
7. 合理休息：保持良好的作息时间，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。
8. 保持健康：身体健康是备考的重要保障，要注意饮食均衡，适量运动，保持良好的身体状态。
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