上海启航与文都两家考研辅导机构，各有特色，靠谱程度取决于个人需求和备考目标。
上海启航以实战教学著称，注重培养学员的应试技巧，尤其擅长针对上海地区考生提供个性化辅导。而文都则在全国范围内享有盛誉，课程体系完善，师资力量雄厚，尤其擅长提供系统化的考研复习方案。
若您更看重地域特色和实战教学，上海启航可能是不错的选择；如果您追求全面、系统的复习，文都则更为合适。无论选择哪一家，都建议您结合自身情况，多了解、多比较，最终做出最适合自己的决定。
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