考研英语和四级复习，关键在于系统规划和持续实践。以下是一些建议：
1. 词汇积累：每天坚持背诵一定数量的词汇，尤其是四级和考研高频词汇。可以使用词汇书或者手机APP进行复习。
2. 阅读理解：广泛阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力。可以选择历年四级和考研阅读理解真题进行练习。
3. 写作训练：每周至少写一篇作文，可以从四级和考研作文题目中挑选。注意积累好词好句，提高文章质量。
4. 听力训练：每天坚持听英语听力材料，如BBC、VOA等，提高听力水平。同时，多听四级和考研听力真题。
5. 口语练习：可以参加英语角等活动，与同学或老师进行口语交流。此外，多看英语电影、电视剧，提高口语表达能力。
6. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，检验学习效果。注意分析错误原因，及时调整学习方法。
7. 合理安排时间：制定合理的学习计划，确保每个科目都有足够的复习时间。
8. 保持积极心态：保持良好的学习状态，相信自己能够成功。
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