考研英语背单词的技巧和方法如下：
1. 制定计划：根据自己的时间安排，合理制定每日背单词的计划，确保每天有固定的单词背诵时间。
2. 分散记忆：避免一次性记忆大量单词，采用分散记忆法，每天背诵一定数量的单词，帮助巩固记忆。
3. 词根词缀学习：掌握常见的英语词根、词缀，有助于理解单词含义，提高记忆效率。
4. 语境背诵：将单词放在句子或文章中进行记忆，理解单词的实际用法和语境，加深印象。
5. 联想记忆：利用联想记忆法，将单词与已知的单词、图片或场景联系起来，提高记忆效果。
6. 制作卡片：将单词和释义制作成卡片，随身携带，随时随地复习。
7. 复习巩固：定期回顾已学的单词，巩固记忆，防止遗忘。
8. 运用练习：通过阅读、写作等练习，将所学单词应用到实际中，加深理解。
9. 音频辅助：利用音频资料，如单词录音、英语歌曲等，增加记忆趣味性。
10. 保持耐心：背单词是一个长期的过程，保持耐心，不断重复，才能取得好的效果。
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