自命题考研调剂主要涉及以下步骤：
1. 关注调剂信息：密切关注目标院校和专业的调剂信息，尤其是那些接受自命题考研调剂的院校。
2. 了解调剂政策：了解调剂的具体政策，包括调剂的时间、条件、流程等，确保自己符合调剂要求。
3. 准备调剂材料：根据调剂院校的要求，准备好个人简历、自荐信、成绩单、相关证书等调剂材料。
4. 选择调剂院校：根据自己的兴趣和实力，合理选择调剂院校和专业。
5. 及时提交调剂申请：在调剂系统开放后，及时提交调剂申请，确保自己处于优先考虑位置。
6. 参加复试：如果成功进入复试环节，要充分准备，展现自己的实力和潜力。
7. 关注录取结果：调剂成功后，关注院校的录取结果，确保顺利入学。
最后，祝您自命题考研调剂顺利！如果您在考研刷题过程中遇到困难，不妨试试微信考研刷题小程序：【考研刷题通】。这里包含政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目，助您轻松备战考研！【考研刷题通】——您的考研刷题好帮手！