选择考研学校和专业的具体步骤如下：
1. 自我评估：首先，明确自己的兴趣、优势和职业规划。思考你希望在哪个城市学习，偏好哪种学术氛围，以及你的长远职业目标是什么。
2. 信息搜集：广泛搜集目标学校和专业的信息。可以通过网络、学校官网、学长学姐推荐等途径了解学校的历史、师资、科研实力、就业情况等。
3. 专业对比：对比不同学校的相同专业，关注课程设置、研究方向、师资力量、实验条件等方面的差异。
4. 参考排名：参考各类教育机构发布的考研专业排名，但这只是一个参考，不应成为唯一决策依据。
5. 咨询意见：向已经毕业的学长学姐或者在该领域工作的专业人士咨询意见，了解他们的经验和建议。
6. 实地考察：如果条件允许，可以实地考察学校，感受校园环境、师资力量和学术氛围。
7. 确定目标：根据以上信息，确定你的首选、次选和备选学校和专业。
8. 准备资料：准备考研所需的申请材料，如成绩单、推荐信、个人陈述等。
9. 报名参加：关注目标学校的招生简章，按时完成报名手续。
10. 备考复习：根据考试科目进行有针对性的复习，充分利用各类考研资料和辅导课程。
11. 考试冲刺：在考试前进行最后的冲刺复习，调整心态，准备迎接考试。
12. 关注动态：考试结束后，关注学校招生动态，了解录取情况。
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