面对考研志愿调剂与复试的双重挑战，考生需做好全面准备。首先，针对调剂，要充分了解各院校的调剂政策和要求，提前准备好个人资料，确保信息准确无误。其次，复试阶段，加强专业知识学习，提升综合素质，同时注重面试技巧的训练。以下是一些具体建议：
1. 研究调剂政策：关注各大院校的调剂信息，了解调剂的流程、时间节点和条件要求。
2. 准备个人资料：提前准备好个人简历、成绩单、推荐信等材料，确保资料完整、真实。
3. 提升专业知识：加强所学专业的理论学习，巩固基础知识，关注学科前沿动态。
4. 增强综合素质：参加各类实践活动，提升自己的沟通、团队协作和创新能力。
5. 面试技巧训练：模拟面试场景，提高自己的应变能力和表达能力。
6. 关注心理调适：保持良好的心态，面对压力和挑战，调整自己的情绪。
最后，祝广大考研学子在调剂和复试中取得优异成绩！若需更多考研刷题资源，请关注【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你轻松备战考研！【考研刷题通】——考研路上的得力助手！