在职研究生在备战考研英语时，应着重培养以下四个方面的能力：
1. 词汇积累：系统性地扩充词汇量，尤其是高频词汇和同义词、反义词的掌握。
2. 语法理解：深入理解并熟练运用英语语法规则，为阅读理解和写作打下坚实基础。
3. 阅读技巧：通过大量阅读练习，提高快速捕捉信息、理解长难句和归纳总结的能力。
4. 写作实践：多加练习，掌握不同类型作文的写作技巧，提升文章结构性和逻辑性。
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