运动技能的发展通常分为以下几个阶段：
1. 认知阶段：学习者通过观察和模仿来理解运动动作的基本概念。
2. 联结阶段：学习者尝试将认知到的运动概念与实际动作相结合。
3. 自动化阶段：动作变得更加流畅和自然，学习者可以不用过多思考就能完成。
4. 熟练阶段：学习者能够自如地运用运动技能，甚至可以进行创新和改进。
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