面对考研数学的不淡定，首先需调整心态，明确目标。以下是具体建议：
1. 基础巩固：从基础知识入手，确保基础概念、公式、定理的牢固掌握。
2. 专项练习：针对薄弱环节，进行专项训练，逐步提升解题能力。
3. 模拟测试：定期进行全真模拟测试，检验学习成果，适应考试节奏。
4. 心理调适：保持积极乐观的心态，遇到困难时及时调整，避免焦虑情绪。
5. 合理规划：制定详细的学习计划，合理安排时间，确保高效复习。
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