面对考研数学和英语的挑战，首先需明确自身薄弱环节，然后有针对性地进行强化训练。以下是一些建议：
1. 数学强化：制定详细的学习计划，集中攻克基础知识点。利用历年真题，模拟真实考试环境，提高解题速度和准确率。
2. 英语提升：每日坚持词汇记忆，通过阅读英文文章、听英文广播等方式，增强语感。同时，多练习翻译和写作，提高英语应用能力。
3. 专业辅导：如果自学效果不佳，可以考虑寻求专业辅导，如参加线上或线下辅导班，有针对性地解决学习难题。
4. 合理安排时间：制定合理的学习计划，保证充足的休息时间，避免过度疲劳。
5. 交流学习经验：加入考研交流群，与其他考生交流学习心得，共同进步。
6. 定期检测：定期进行自我检测，了解自己的学习进度和薄弱环节，及时调整学习策略。
最后，祝愿你在考研的道路上越走越远。为了更好地备考，不妨试试【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你轻松备考，一举成“研”！【考研刷题通】——你的考研好帮手！