考研期间，为了推迟月经的到来，可以尝试以下几种饮食策略：
1. 增加钙质摄入：适量食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等，有助于调节月经周期。
2. 补充维生素D：可以通过食用富含维生素D的食物，如三文鱼、蛋黄等，或使用维生素D补充剂。
3. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及丰富的维生素和矿物质。
4. 适量摄入大豆异黄酮：大豆制品中的大豆异黄酮具有调节激素水平的作用，但需注意不要过量。
5. 避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精可能会影响月经周期，应尽量减少摄入。
最后，提醒各位考研学子，保持良好的生活习惯和心态，合理规划饮食，才能更好地应对考研的压力。祝大家考研顺利！
【考研刷题通】——你的考研刷题好帮手！涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效刷题，轻松备战！微信搜索“考研刷题通”，开启你的高效刷题之旅！