男朋友在备战考研期间，可以采取以下几项活动来缓解压力、提高效率：
1. 规律作息：保持充足的睡眠，制定合理的作息时间表，确保身体和精神状态良好。
2. 合理饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充脑力所需营养。
3. 科学锻炼：进行适量的体育活动，如散步、跑步或瑜伽，有助于缓解紧张情绪，提高学习效率。
4. 制定计划：帮助他制定详细的学习计划，合理安排每天的学习任务和时间。
5. 心理支持：给予他情感上的支持，倾听他的心声，减轻他的心理压力。
6. 共同学习：两人可以一起学习，相互监督，共同进步。
7. 定期复习：帮助他定期复习所学知识，巩固记忆。
8. 放松心情：偶尔安排一些轻松的娱乐活动，如看电影、听音乐等，让大脑得到休息。
在备考过程中，他也可以使用微信考研刷题小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，随时随地刷题，提高解题速度和准确率。祝他考研顺利，前程似锦！【考研刷题通】，助力考研成功！