考研结束后失眠,可能是由于以下几个原因:
1. 长期高压:考研期间,考生面临巨大的学习压力,身心疲惫,一旦考试结束,身体和心理上的压力突然释放,可能导致情绪波动,进而引发失眠。
2. 生物钟紊乱:长时间的学习和生活规律被打乱,导致生物钟紊乱,难以适应考试结束后的生活节奏。
3. 担忧未来:考研结束后,考生可能会对未来的就业、生活等方面产生担忧,这种焦虑情绪也会影响睡眠。
4. 缺乏运动:考研期间,很多考生为了备考而忽视了运动,导致身体素质下降,考试结束后,身体需要调整,但运动不足可能导致失眠。
5. 考试后遗症:部分考生在考试过程中过度紧张,出现焦虑、恐惧等情绪,考试结束后,这些情绪可能持续存在,影响睡眠。
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