考研期间，合理饮食至关重要。以下是一些适合考研期间的饮食时间点：
1. 早晨7:00-8:00：早餐是一天中非常重要的一餐，可以吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡蛋、全麦面包、牛奶等，为大脑提供充足的能量。
2. 上午10:00-11:00：此时可以吃一些水果或坚果，补充维生素和矿物质，帮助保持精力充沛。
3. 中午12:00-13:00：午餐要营养均衡，多吃蔬菜、瘦肉和粗粮，避免油腻食物，以免影响下午的学习。
4. 下午15:00-16:00：下午茶时间，可以喝一杯绿茶或咖啡，提神醒脑，同时吃一些小点心，如酸奶、水果等。
5. 晚上18:00-19:00：晚餐要清淡，多吃蔬菜和粗粮，少吃油腻食物，避免晚餐过晚或过饱。
6. 晚上21:00-22:00：睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
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