考研下午的黄金时段，选择一顿既能补充能量又提神醒脑的餐点至关重要。一份富含优质蛋白质、低糖分、富含纤维的食物组合将是最佳选择。比如，一份低脂酸奶搭配一份坚果，或是全麦面包配以新鲜水果，都能在保证营养的同时，避免血糖急速上升导致的困倦感。此外，一杯绿茶或黑咖啡也是不错的选择，既能提神醒脑，又不会像咖啡因过高的咖啡那样导致过度兴奋。考研期间，保持良好的饮食习惯对保持最佳状态至关重要。
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