考研期间，为了提高专注力，饮食上可以注重以下几类食物：
1. 富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼类、核桃、亚麻籽等，有助于大脑功能，提升记忆力。
2. 含有维生素C的水果：如柑橘、草莓、猕猴桃等，增强免疫力，提高学习效率。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含叶酸和抗氧化物，有助于脑部发育。
4. 高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，提供充足的能量，维持大脑运转。
5. 黑巧克力：适量摄入可刺激大脑释放内啡肽，提高心情和专注力。
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