考研期间，为了改善皮肤状况，建议选择以下食物：
1. 富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、猕猴桃等，有助于抗氧化，提升皮肤光泽。
2. 深海鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于皮肤保湿和减少炎症。
3. 坚果：如核桃、杏仁等，含有丰富的维生素E，有助于保护皮肤免受自由基损害。
4. 绿茶：含有丰富的抗氧化物质，有助于改善皮肤质地。
5. 燕麦：富含B族维生素，有助于皮肤健康。
保持良好的饮食习惯，同时适当休息，有助于在考研压力下保持皮肤健康。祝考研顺利！
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