备考期间，合理饮食对大脑健康至关重要。以下是一些有助于提升大脑功能的食物推荐：
1. 深海鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力。
2. 坚果和种子：如核桃、杏仁等，含有丰富的抗氧化物质，对大脑有益。
3. 全谷物：如燕麦、糙米等，富含B族维生素，有助于大脑能量代谢。
4. 新鲜蔬果：尤其是蓝莓、草莓等富含花青素的果实，有助于保护大脑。
5. 豆制品：含有丰富的蛋白质和植物雌激素，对大脑健康有益。
6. 绿茶：含有抗氧化物质，有助于提高注意力和记忆力。
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