在考研冲刺阶段，合理膳食对补脑至关重要。以下是一些建议：
1. 坚果类：核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸，有助于提升记忆力。
2. 鱼类：三文鱼、鲈鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，有助于大脑健康。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等含有丰富的蛋白质和卵磷脂，对脑部营养有益。
4. 全谷物：燕麦、糙米等富含B族维生素，有助于神经系统的正常运作。
5. 蔬菜和水果：蓝莓、胡萝卜、菠菜等富含抗氧化物质，有助于保护大脑细胞。
6. 绿茶：绿茶中的茶多酚有助于提高注意力和记忆力。
保持良好的作息和适量运动，也能有效提升大脑活力。祝您考研顺利！
【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目刷题，助你高效备考，轻松上岸！微信搜索【考研刷题通】，开启你的考研刷题之旅！