下载和打印考研准考证的步骤如下：
1. 首先，登录中国研究生招生信息网（简称研招网）。
2. 在首页找到“准考证下载”或“打印准考证”的入口，点击进入。
3. 输入你的用户名和密码进行登录。
4. 登录成功后，系统会显示你的个人信息和准考证下载链接。
5. 点击“下载”按钮，下载准考证。
6. 下载完成后，打开准考证文件，确认信息无误。
7. 使用打印机打印准考证，建议打印两份备用。
注意事项：
- 确保在规定时间内下载和打印准考证，以免错过考试。
- 仔细核对准考证上的信息，如有错误及时联系考点或研招网进行修改。
- 准考证是参加考试的重要凭证，请妥善保管。
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