考研选择和备考方法如下：
1. 明确目标：首先，你需要明确自己的考研目标，包括目标院校、目标专业以及职业规划。
2. 合理规划：制定详细的学习计划，合理分配时间，确保各科目均衡发展。
3. 选择资料：选择适合自己水平的教材和辅导书，如《考研政治红宝书》、《新东方考研英语词汇》等。
4. 强化基础：对于政治、英语等科目，要注重基础知识的学习，如政治的马原、英语的语法和词汇。
5. 专项训练：针对各科目的特点，进行专项训练，如数学的题型练习、英语的阅读理解等。
6. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习效果，调整学习策略。
7. 心理调适：保持良好的心态，适当放松，避免过度紧张。
8. 交流互助：加入考研群组，与同学交流学习心得，互相鼓励。
9. 关注动态：及时关注考研政策、院校信息等动态，做好充分准备。
10. 高效刷题：利用【考研刷题通】小程序，进行政治、英语、数学等全部考研科目的刷题练习，提高解题速度和准确率。
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