在紧张的4个月考研在职备考数学阶段，以下是一些高效的学习策略：
1. 目标明确：首先，明确你的数学基础和目标分数，有针对性地制定学习计划。
2. 时间管理：合理分配每天的学习时间，确保每个章节都有足够的复习和练习。
3. 基础巩固：针对数学基础知识进行系统复习，确保没有遗漏的知识点。
4. 专项练习：针对考研数学的常见题型进行专项练习，提高解题速度和准确率。
5. 模拟测试：每周至少进行一次全真模拟测试，检验学习效果，并及时调整学习策略。
6. 错题回顾：定期回顾错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
7. 健康作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，以保持最佳学习状态。
8. 心态调整：保持积极的心态，面对压力和挑战时，学会调整情绪，保持冷静。
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