面对考研数学带来的压力和挑战，可以尝试以下几种策略来缓解“恶心”的感觉：
1. 分解学习任务：将复杂的大题分解成小步骤，逐个攻克，这样可以让学习过程更加可控和易于管理。
2. 定期复习：制定一个复习计划，定期回顾已经学过的知识点，加深记忆，避免遗忘导致的重复学习。
3. 实践练习：多做题是提高数学能力的关键。可以通过模拟考试或者历年真题来实战演练，检验自己的学习成果。
4. 寻求帮助：如果某个知识点或题型理解困难，不要犹豫，及时向老师或同学请教。
5. 保持良好的学习习惯：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间连续学习导致的疲劳。
6. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己的努力一定会有回报。
7. 利用辅助工具：现在有很多优质的考研刷题小程序，如【考研刷题通】，其中包含了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，可以帮助你高效地巩固知识点。
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