考研期间犯困，通常由以下几个原因导致：
1. 睡眠不足：长时间熬夜复习，导致睡眠质量不佳。
2. 饮食不均衡：过度依赖快餐、高糖食物，缺乏营养。
3. 运动不足：长时间坐着学习，缺乏身体锻炼。
4. 心理压力：面对考试压力，产生焦虑、紧张等负面情绪。
5. 生活作息不规律：作息时间混乱，生物钟被打乱。
为了缓解考研期间的犯困现象，可以采取以下措施：
1. 保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，提高睡眠质量。
2. 合理安排饮食：多吃蔬菜水果，保持营养均衡，避免过度摄入糖分和咖啡因。
3. 增加运动：每天进行适量运动，如散步、慢跑等，提高身体抵抗力。
4. 释放压力：学会调节情绪，适当放松，可通过听音乐、聊天等方式缓解压力。
5. 规律作息：尽量保持作息时间规律，有助于调整生物钟。
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