考研期间熬夜,身体和精神都需要得到适当的补充。以下是一些推荐的熬夜饮品:
1. 红枣枸杞茶:红枣富含维生素C,枸杞能滋补肝肾,两者搭配,有助于缓解疲劳,提高免疫力。
2. 莲子心茶:莲子心具有清心火、降血压的功效,适合熬夜后饮用。
3. 桂圆红枣茶:桂圆具有补心脾、益气血的作用,红枣则能补充能量,两者结合,能有效地缓解熬夜带来的不适。
4. 黑枸杞茶:黑枸杞含有丰富的花青素,具有抗氧化、抗疲劳的作用,有助于恢复体力。
5. 绿茶:绿茶中的咖啡因可以提神醒脑,但要注意不要过量饮用,以免影响睡眠。
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