考研期间尽量不吃什么

考研期间应尽量避免高糖、高盐、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点、零食等，这些食物容易导致能量过剩、血糖波动大，影响记忆力和注意力。此外，应减少咖啡因摄入，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。合理膳食，均衡营养，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高学习效率。

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