考研休息什么时候锻炼

考研期间，休息时间进行锻炼的最佳时段通常是上午9点至10点，或者下午3点至4点。这段时间内，人体精力相对充沛，有利于提高锻炼效果。同时，注意锻炼强度不宜过大，以避免影响晚上的学习效率。合理搭配运动项目，如散步、慢跑、瑜伽等，既能放松身心，又能增强体质。

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